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マインドフルネスで学ぶ! 生きづらさ解消法 7日間無料メール講座

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メール講座概要

1日目:生きづらさの原因は何?

生きづらさの原因を知らなければ、なにをやってもカラ回りになります。原因を理解しましょう。

2日目:生きづらさを解消するには?

多くの人が、間違ったやり方で生きづらさを悪化させてしまいます。ここで正しいやり方を学びます。

3日目:ネガティブ思考にとらわれない「思考を放っておく方法」

一見地味ですが、これが本当にできれば、人生は激変します。

4日目:人生を変える「感覚に意識を向けること」の大きな意味

「感覚に意識を向けること」ができれば、大きな意識変化が起きます。世の中にある「メンタルブロック解除」「潜在意識書き換え」などのメソッドは、これができなければ絶対できません

5日目:マインドフルネスの基本「呼吸瞑想」

最も基本的な瞑想「呼吸瞑想」を詳しくガイドします。

6日目:「意識にスペースを作る」考え方

ネガティブな思考や感情を、無理に抑え込まず、上手に扱うコツをお話しします。

7日目:意識の変化段階とこれから

瞑想を続けていった先に、どのような意識が待っているのか? その意識変化の段階について、お話しします。

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講師プロフィール

枡田 智(マスダ アキラ)

大学で物理学と情報工学を学び、卒業後は大手オフィス機器メーカのRICOHで、情報通信技術やテレビ会議システムなど、様々な新規技術の開発に従事し、特許を多数取得。

一方で、中学時代から長年メンタル不調に悩まされ、20年近くそこから抜け出せずにいた。

ところが30代になり、あるキッカケから、自分の不調の原因に気づく。

そして、試行錯誤の末、瞑想で長年のメンタル不調から脱出。

同じように苦しむ人たちの助けになりたいと考え、指導歴45年のアメリカで最も著名な指導者に直接学び、正式にマインドフルネス指導者として認められる。

今では、年間100名以上の方に瞑想を教えています。

日本最大のセミナープラットホーム「ストアカ」では、平均レビュー得点4.84(5点満点中)の高評価を受けています。

経歴

神奈川県出身
上智大学理工学部物理学科卒業
上智大学大学院物理学専攻修士課程修了
上智大学大学院電気電子工学専攻修士課程修了
オフィス機器メーカーRICOHで研究開発に従事し、特許を多数取得。

・マインドフルネス指導者 (Meditation Teacher 150h Training 修了/TNM認定 Mindfulness Meditation Teacher)
・森林療法トレーナー(日本森林療法協会認定)
・アレクサンダーテクニーク身技パーソナル認定コーチ
・ストリートアカデミー講師

ブログやツイッターもやってます。ぜひのぞいてみてください!

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