マインドフルネス・メンタルレベル診断

マインドフルネスのトレーニングをすると、

ネガティブな思考や感情に振り回されず、今ココに集中し、心穏やかに人生を送るためのマインドフルな意識が育っていきます。

１５問の簡単な質問で、約１分で、あなたの意識がマインドフルかどうかわかります。

マインドフルネス・メンタルレベル診断

　※簡易的なテストですので、絶対正確とは限りません。ご了承ください。